Tongkat Ali : Avantages et inconvénients

Qu'est-ce que le Tongkat Ali ?

Tongkat Ali, scientifiquement connu sous le nom de Eurycoma longifolia et également appelé Pasak Bumi, est une plante originaire d'Asie du Sud-Est, en particulier des pays comme la Malaisie, l'Indonésie et la Thaïlande. Ses racines sont utilisées depuis des siècles dans la médecine traditionnelle pour divers bienfaits pour la santé. Dans cet article, nous comparons les avantages et les inconvénients.

Il existe une réglementation européenne sur les nouveaux aliments, établie dans le règlement "2015/2283". Tongkat Ali n'est pas inclus dans cette liste et, par conséquent, ce produit ne peut pas être vendu dans l'Union européenne. De plus, l'Autorité néerlandaise de sécurité des aliments et des produits de consommation (NVWA) a explicitement interdit la vente de l'Eurycoma longifolia.

Dans la gamme Kraatje, il existe un produit alternatif présentant certaines similitudes : Purwoceng ou Pimpinella alpina.

Composés actifs dans le Tongkat Ali

Les racines sont riches en composés bioactifs tels que les quassinoïdes, les alcaloïdes et les flavonoïdes, qui sont censés contribuer à ses bienfaits pour la santé. Cependant, sans un traitement approprié, ces racines peuvent contenir des substances toxiques comme la quassine, qui peuvent être nocives.

Importance d'un traitement adéquat

Il est essentiel de traiter correctement les racines de Tongkat Ali pour éliminer les composés toxiques. Les racines brutes ou mal traitées peuvent présenter des risques pour la santé en raison de la présence de ces substances. Assurer un traitement correct est la clé d'une consommation sûre.

Utilisations courantes du Tongkat Ali

Raisons pour lesquelles les gens utilisent le Tongkat Ali :

• Augmentation de l'énergie et des performances
  Populaire parmi les athlètes et les amateurs de fitness pour ses propriétés améliorant les performances.
• Amélioration de la libido et de la santé sexuelle.
  Connu pour son potentiel à augmenter le désir sexuel et la fonction chez les deux sexes.
• Équilibre hormonal.
  Chez les hommes, il peut favoriser la production de testostérone, bénéfique avec l'âge.
• Amélioration de l'humeur.
  Les utilisateurs rapportent souvent moins de stress et plus de clarté mentale.

Utilisateurs de Tongkat Ali

Quel type de personnes l'utilise :

• Les athlètes et les amateurs de fitness.
  Pour une meilleure performance physique et récupération.
• Les hommes ayant un faible taux de testostérone.
  Pour soutenir la santé hormonale et la libido.
• Les personnes stressées.
  Pour une amélioration de l'humeur et une réduction du stress.
• Les femmes en ménopause.
  Pour équilibrer les hormones et augmenter l'énergie.

Avantages

• Augmentation de la force musculaire.
  Associé à l'exercice, il peut favoriser le développement musculaire.
• Amélioration de la fertilité.
  Il existe des preuves suggérant une amélioration de la qualité du sperme.
• Effets anti-âge.
  En régulant les hormones, il pourrait aider à ralentir le processus de vieillissement.
• Perte de graisse.
  Il pourrait favoriser la combustion des graisses grâce à des niveaux accrus de testostérone.
• Amélioration du bien-être mental.
  Plus d'énergie et de meilleure humeur, moins de fatigue et une plus grande sensation de bien-être.

Inconvénients

• Effets secondaires comme l'insomnie.
  À fortes doses, il peut provoquer des troubles du sommeil.
• Interactions potentielles avec des médicaments.
  Prudence requise lorsqu'il est combiné avec d'autres médicaments, notamment ceux qui affectent les hormones ou la pression artérielle.
• Risque de produits contaminés ou mal traités.
  Le marché propose des produits de qualité variable, dont certains peuvent contenir des substances nocives s'ils ne sont pas correctement traités. Choisir des marques réputées est important.

Interdiction de Tongkat Ali aux Pays-Bas

Tongkat Ali, scientifiquement connu sous le nom d'Eurycoma longifolia, n'est pas légalement disponible à la vente aux Pays-Bas en raison des préoccupations de santé soulevées par l'Autorité néerlandaise de sécurité des aliments et des produits de consommation (NVWA). La NVWA a émis des avertissements concernant les propriétés potentiellement cancérigènes du Tongkat Ali, en se référant à des recherches de l'Autorité européenne de sécurité des aliments (EFSA) qui ont suggéré que l'herbe pourrait avoir des effets génotoxiques, susceptibles d'endommager l'ADN et d'augmenter le risque de cancer. Par conséquent, la NVWA a imposé des réglementations strictes, y compris des amendes pour non-conformité, afin d'arrêter la vente de produits contenant cet ingrédient.

La perspective réglementaire

Préoccupations de l'EFSA : L'évaluation de la sécurité du Tongkat Ali par l'EFSA a mis en évidence des problèmes importants, notamment une toxicité hépatique et rénale dans des études animales. Cela a conduit à sa classification comme "nouvel aliment" en vertu de la législation de l'UE, nécessitant des évaluations rigoureuses avant la commercialisation. L'absence de données de sécurité complètes a entraîné son interdiction totale aux Pays-Bas.

Application par la NVWA : La NVWA a mené des inspections actives, trouvant le Tongkat Ali dans plusieurs produits, qui ont ensuite été confisqués et détruits pour garantir la sécurité des consommateurs.

Sécurité pour l'homme

Études humaines vs recherche animale : Alors que des études animales ont montré des effets indésirables à fortes doses, des études humaines ont généralement conclu que le Tongkat Ali est sûr à des doses complémentaires typiques (200-400 mg/jour). Les effets secondaires chez l'homme sont généralement légers, tels que des troubles gastro-intestinaux ou des démangeaisons. Certains chercheurs affirment que les doses utilisées dans les études animales, qui ont montré une toxicité, sont bien au-delà de ce que consomment les humains, remettant en question leur applicabilité directe.

Médecine traditionnelle et bienfaits : En Asie du Sud-Est, où le Tongkat Ali est originaire, il est utilisé depuis des siècles avec des avantages réputés comme l'amélioration de la santé sexuelle, l'augmentation de la testostérone et la réduction du stress. Les études humaines ont corroboré certains de ces effets, tels que l'amélioration de la fonction érectile et une meilleure régulation des hormones de stress, suggérant des applications thérapeutiques potentielles si le produit est de haute qualité et correctement dosé.

Conclusions

Tongkat Ali peut offrir des avantages potentiels, mais le choix d'un produit de haute qualité et correctement traité est essentiel. Consultez toujours un professionnel de santé avant de commencer une supplémentation, surtout si vous prenez des médicaments ou si vous avez des problèmes de santé existants, pour éviter les effets indésirables ou les interactions.

L'interdiction du Tongkat Ali aux Pays-Bas reflète une approche réglementaire prudente basée sur les risques potentiels pour la santé identifiés dans les études animales et l'absence de données suffisantes sur la sécurité humaine. Cependant, il existe un débat au sein de la communauté scientifique et parmi les défenseurs de la médecine traditionnelle sur sa sécurité et son efficacité lorsqu'il est utilisé avec modération. Bien que l'environnement réglementaire actuel aux Pays-Bas n'autorise pas sa vente, une discussion est en cours sur la possibilité de reconsidérer cette position avec des études humaines plus complètes ou de meilleures méthodes de traitement pour atténuer les risques.