Tongkat Ali: Voordelen en nadelen

Wat is Tongkat Ali?

Tongkat Ali, wetenschappelijk bekend als Eurycoma longifolia en ook wel Pasak Bumi genoemd, is een plant afkomstig uit Zuidoost-Azië, met name uit landen zoals Maleisië, Indonesië en Thailand. De wortels worden al eeuwenlang in de traditionele geneeskunde gebruikt vanwege verschillende gezondheidsvoordelen. In dit artikel vergelijken we de voor- en nadelen.

Er is een Novel Food Regulation vastgelegd in de EU "verordening 2015/2283". Tongkat Ali staat niet op deze lijst en daarom mag dit product niet worden verkocht in de Europese Unie. Bovendien heeft de Nederlandse Voedsel- en Warenautoriteit (NVWA) expliciet de verkoop van Eurycoma longifolia verboden.

In het Kraatje-assortiment is er een alternatief product dat enige gelijkenis vertoont: Purwoceng of Pimpinella alpina.

Actieve stoffen in Tongkat Ali

De wortels zijn rijk aan bioactieve stoffen, waaronder quassinoïden, alkaloïden en flavonoïden, die zouden bijdragen aan de gezondheidsvoordelen. Zonder goede verwerking kunnen deze wortels echter giftige stoffen zoals quassine bevatten, die schadelijk kunnen zijn.

Belang van juiste verwerking

Het is essentieel om Tongkat Ali-wortels goed te verwerken om giftige stoffen te verwijderen. Rauwe of slecht verwerkte wortels kunnen gezondheidsrisico's opleveren door de aanwezigheid van deze stoffen. Correcte verwerking is de sleutel tot veilige consumptie.

Gebruikelijke toepassingen van Tongkat Ali

Redenen waarom mensen Tongkat Ali gebruiken:

• Meer energie en prestaties
  Het is populair onder atleten en fitnessliefhebbers vanwege de prestatiebevorderende eigenschappen.
• Verbeterde libido en seksuele gezondheid.
  Het staat bekend om mogelijk het seksuele verlangen en de functie bij beide geslachten te verbeteren.
• Hormonale balans.
  Vooral bij mannen kan het de testosteronproductie ondersteunen, wat gunstig is naarmate mannen ouder worden.
• Verbetering van de stemming.
  Gebruikers rapporteren vaak minder stress en meer mentale helderheid.

Tongkat Ali-gebruikers

Wat voor soort mensen gebruiken het:

• Atleten en fitnessliefhebbers.
  Voor verbeterde fysieke prestaties en herstel.
• Mannen met een laag testosterongehalte.
  Om de hormonale gezondheid en libido te ondersteunen.
• Mensen die stress ervaren.
  Voor stemmingverbetering en stressverlichting.
• Vrouwen in de menopauze.
  Voor hormonale balans en meer energie.

Voordelen

• Meer spierkracht.
  In combinatie met lichaamsbeweging kan het bijdragen aan spierontwikkeling.
• Verbeterde vruchtbaarheid.
  Er is bewijs dat het de kwaliteit van sperma kan verbeteren.
• Anti-verouderingseffecten.
  Door hormonen te reguleren kan het helpen het verouderingsproces te vertragen.
• Vetverlies.
  Het kan vetverbranding bevorderen door verhoogde testosteronspiegels.
• Verbeterd mentaal welzijn.
  Meer energie en een betere stemming, minder vermoeidheid en een groter gevoel van welzijn.

Nadelen

• Bijwerkingen zoals slapeloosheid.
  Hoge doses kunnen leiden tot slapeloosheid.
• Mogelijke interacties met medicijnen.
  Voorzichtigheid is geboden bij combinatie met andere medicijnen, vooral die invloed hebben op hormoonspiegels of bloeddruk.
• Risico op besmette of slecht verwerkte producten.
  De markt bevat producten van wisselende kwaliteit, waarvan sommige schadelijke stoffen kunnen bevatten als ze niet correct zijn verwerkt. Kies gerenommeerde merken.

Tongkat Ali-verbod in Nederland

Tongkat Ali, wetenschappelijk bekend als Eurycoma longifolia, is niet legaal verkrijgbaar in Nederland vanwege gezondheidsproblemen die door de Nederlandse Voedsel- en Warenautoriteit (NVWA) zijn geuit. De NVWA heeft waarschuwingen uitgegeven over de mogelijke kankerverwekkende eigenschappen van Tongkat Ali, verwijzend naar onderzoek van de Europese Autoriteit voor Voedselveiligheid (EFSA), waarin werd gesuggereerd dat het kruid genotoxische effecten kan hebben, wat mogelijk leidt tot DNA-schade en kankerrisico. Daarom heeft de NVWA strikte regels opgelegd, inclusief boetes voor niet-naleving, om de verkoop van producten met dit ingrediënt te stoppen.

Het regelgevende perspectief

EFSA's zorgen: De beoordeling van de veiligheid van Tongkat Ali door EFSA benadrukte belangrijke problemen, met name met lever- en niertoxiciteit in dierstudies. Dit heeft geleid tot de classificatie als een 'novel food' onder EU-wetgeving, waarvoor strenge veiligheidsbeoordelingen vereist zijn voordat marketing kan plaatsvinden. Het ontbreken van uitgebreide veiligheidsgegevens heeft geleid tot een volledig verbod in Nederland.

NVWA's handhaving: De NVWA heeft actief inspecties uitgevoerd en Tongkat Ali in meerdere producten aangetroffen, die vervolgens in beslag zijn genomen en vernietigd om de consumentveiligheid te waarborgen.

Menselijke veiligheid

Menselijke studies versus dieronderzoek. Hoewel dieronderzoek schadelijke effecten bij hoge doses heeft aangetoond, hebben menselijke studies over het algemeen gevonden dat Tongkat Ali veilig is bij typische suppletiedoses (200-400 mg/dag). Bijwerkingen bij mensen zijn meestal mild, zoals maagklachten of jeuk. Sommige onderzoekers beargumenteren dat de doses die in dieronderzoek werden gebruikt, ver boven de menselijke consumptie liggen, waardoor de directe toepasbaarheid op mensen ter discussie staat.

Traditionele geneeskunde en voordelen. In Zuidoost-Azië, waar Tongkat Ali inheems is, wordt het al eeuwenlang gebruikt met befaamde voordelen zoals het verbeteren van de seksuele gezondheid, het verhogen van testosteron en het verminderen van stress. Menselijke studies hebben enkele van deze effecten bevestigd, zoals verbeterde erectiele functie en betere regulering van stresshormonen, wat mogelijke therapeutische toepassingen suggereert als het product van hoge kwaliteit is en correct wordt gedoseerd.

Conclusies

Tongkat Ali kan potentiële voordelen hebben, maar het is essentieel om een product van hoge kwaliteit en correcte verwerking te kiezen. Raadpleeg altijd een zorgverlener voordat u met suppletie begint, vooral als u medicijnen gebruikt of bestaande gezondheidsproblemen heeft, om bijwerkingen of interacties te voorkomen.

Het verbod op Tongkat Ali in Nederland weerspiegelt een voorzichtige regelgevende aanpak op basis van potentiële gezondheidsrisico's die zijn geïdentificeerd in dierstudies en het gebrek aan voldoende veiligheidsgegevens bij mensen. Er is echter een debat binnen de wetenschappelijke gemeenschap en onder voorstanders van traditionele geneeskunde over de veiligheid en effectiviteit bij gematigd gebruik. Hoewel de huidige regelgeving in Nederland de verkoop niet toestaat, is er een lopende discussie over de vraag of deze houding kan worden heroverwogen met meer uitgebreide menselijke studies of betere verwerkingsmethoden om risico's te beperken.